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생활건강209

치매 예방 루틴 7가지, 이거 안 하면 뇌가 늙는다! 치매 예방 루틴 7가지, 이거 안 하면 뇌가 늙는다! --> 두뇌 건강 챙기는 7가지 습관, 치매 걱정 끝! --> 치매 예방, 두뇌 건강 루틴 7가지로 뇌를 젊게!나이 들면서 기억력이 흐려지거나 치매 걱정이 앞서죠? 하지만 뇌도 운동과 관리로 젊게 유지할 수 있어요. 치매 예방을 위해 매일 실천할 수 있는 두뇌 건강 루틴을 알기 쉽게 정리해봤어요. 간단한 생활습관 바꾸는 것만으로도 인지 기능을 지킬 수 있답니다.중앙치매센터와 대한치매학회 자료 바탕으로, 누구나 따라 할 수 있는 7가지 루틴을 소개할게요. 지금부터 뇌 건강 챙겨볼까요?규칙적인 운동, 뇌 혈류를 깨워요치매 예방의 첫걸음은 규칙적인 운동이에요. 걷기, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 뇌혈류를 개선해서 뇌세포를 활성화하죠. 안동시 보건소 자.. 2025. 4. 18.
뇌졸중 전조증상, 이거 모르면 생명이 위험해! 뇌졸중 전조증상, 이거 모르면 생명이 위험해! --> 뇌졸중 신호, 이 증상 보이면 즉시 119 불러야! -->뇌졸중 전조증상, 이 신호 오면 3시간 안에 병원으로!뇌졸중은 갑자기 찾아와 생명을 위협하거나 평생 후유증을 남길 수 있는 무서운 질환이에요. 하지만 뇌졸중 전조증상을 미리 알아두면 조기에 병원에 가서 위험을 줄일 수 있죠. 두통, 마비, 언어장애 같은 신호가 보이면 절대 그냥 넘기지 마세요.최신 의료 정보와 전문가 의견 바탕으로 뇌졸중 전조증상의 모든 것, 그리고 왜 즉시 병원에 가야 하는지 알기 쉽게 정리해봤어요. 이 신호들, 꼭 기억해두세요!뇌졸중, 어떤 질환이길래 이렇게 위험할까?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌에 혈액 공급이 끊기면서 뇌세포가 손상되는 질환이에요. 흔히 ‘중풍’이라.. 2025. 4. 17.
운전자보험과 자동차보험, 뭐가 다른지 몰랐다면 클릭! 운전자보험과 자동차보험, 뭐가 다른지 몰랐다면 클릭! --> 운전자보험 자동차보험, 초보도 쉽게 이해하는 차이점 공개! -->운전자보험 vs 자동차보험, 이거 모르면 손해! 차이점 완벽 정리차를 몰다 보면 사고 걱정부터 보험 얘기가 빠질 수 없죠. 근데 자동차보험만 있으면 되지, 운전자보험은 뭐지? 둘 다 이름이 비슷해서 헷갈리기 쉬운데, 사실 보장 내용이 완전히 달라요. 초보 운전자든 베테랑이든 이 차이점 모르면 손해 볼 수 있답니다.최신 자료 챙겨보면서 운전자보험과 자동차보험의 차이점을 알기 쉽게 정리해봤어요. 교통사고 났을 때 어떤 보험이 나를 지켜줄지, 하나씩 알아볼까요?자동차보험, 필수인 이유가 뭘까?자동차보험은 차를 소유한 사람이라면 무조건 가입해야 하는 의무보험이에요. 도로교통법에 따라 책.. 2025. 4. 17.
장 건강 괜찮을까? 5가지 위험 신호 체크! 내 장 건강 괜찮을까? 5가지 위험 신호 체크! --> 장 건강 악화, 이 5가지 신호 무시하지 마세요! -->장 건강 망가졌다는 5가지 신호, 놓치면 후회해요!배고프면 배꼽시계 울리듯, 우리 몸은 뭔가 잘못됐을 때 신호를 보내줘요. 특히 장 건강이 나빠지면 일상생활이 불편해지죠. 속 더부룩하거나 변비, 심지어 피부까지 푸석해지는 경험 있지 않나요? 장 건강은 단순히 소화만 책임지는 게 아니라 면역력, 기분까지 좌우하는 중요한 요소예요.최신 연구와 전문가 자료 찾아보면서 장 건강 악화 신호 정리해봤어요. 내 몸이 보내는 경고 알아차리고, 건강 챙기는 첫걸음 시작해볼까요?장 건강, 왜 이렇게 중요한 걸까?장은 우리 몸의 ‘제2의 뇌’라고 불릴 정도로 대단한 일을 해요. 소화는 물론이고, 면역세포의 70~.. 2025. 4. 15.
실손보험 vs 암보험, 병원비 걱정 끝낼 보험은 뭘까? 실비보험? 암보험? 이거 모르면 병원비로 후회할걸! -->  2025년 필수 보험, 실비보험과 암보험 중 뭐가 나을까? --> 실손보험 vs 암보험, 병원비 걱정 끝낼 보험은 뭘까?병원비 청구서 받을 때마다 가슴 철렁하지 않나요? 건강보험이 좀 도와준다지만, 그래도 내야 할 돈이 만만치 않죠. 그래서 다들 실비보험이니 암보험이니 보험 얘기 꺼내는데, 솔직히 뭐가 뭔지 헷갈릴 때 많아요. 실비보험과 암보험, 둘 다 병원비 덜어주는 보험이지만 어디가 다른 걸까?국민건강보험공단이랑 금융감독원 자료 뒤져보고, 2025년 최신 정보로 쉽게 정리해봤어요. 실비보험과 암보험 중 뭐가 내게 더 맞는지, 병원비 걱정 덜어줄 보험 찾는 데 도움 될 거예요!실손보험, 병원비의 만능 해결사예요먼저 실비보험부터 알아볼게요. 실.. 2025. 4. 14.
병원비 아끼려면 필수! 건강보험과 실손보험 차이 완벽 정리! 건강보험 vs 실손보험, 이거 모르면 병원비 날릴 수도! -->  병원비 아끼려면 필수! 건강보험과 실손보험 차이 완벽 정리! --> 건강보험? 실손보험? 병원비 걱정 덜어줄 차이점 제대로 알려드려요!병원 갈 때마다 나오는 병원비, 부담스럽지 않나요? 건강보험 덕에 좀 나아졌다고 해도, 그래도 내야 할 돈이 만만치 않죠. 그때마다 실손보험 얘기 듣고 헷갈렸던 적 많을 거예요. 건강보험과 실손보험, 이름은 비슷한데 도대체 뭐가 다른 걸까 싶죠?걱정 마세요! 국민건강보험공단이랑 금융감독원 자료 챙겨보면서 2025년 기준으로 이 둘의 차이점을 쉽게 풀어봤어요. 병원비 부담 줄이는 데 도움 될 거예요!건강보험, 우리 모두의 기본 안전망이에요먼저 건강보험부터 얘기해볼게요. 건강보험은 국민건강보험이라고도 부르는데,.. 2025. 4. 14.

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