혈압 관리 비법 공개! 혈압 낮추는 가장 쉬운 일상 꿀팁!

고혈압 탈출! 혈압 낮추는 가장 쉬운 일상 꿀팁! --> 혈압 관리 비법 공개! 간단한 습관으로 건강 지키기! -->혈압 낮추는 초간단 방법! 오늘부터 실천하는 건강 습관!고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 무서운 질환이에요. 증상 없이 혈관을 손상시키다가 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 문제를 일으킬 수 있죠. 하지만 걱정 마세요! 일상 속 간단한 습관만 바꿔도 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있어요.순천향대 부천병원, 대한고혈압학회 등 믿을 만한 자료를 바탕으로 혈압 낮추는 가장 쉬운 방법을 모아봤어요. 약 없이도 실천 가능한 팁들로 건강 챙겨볼까요?왜 혈압 관리가 중요할까?혈압은 혈액이 혈관 벽을 누르는 힘을 말해요. 수축기 혈압(심장이 수축할 때)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(심장..