식이요법 종류, 자세히 알아보자!

서론식이요법이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 살을 빼려고 하거나 건강을 챙기려고 할 때 자주 나오는 단어인데, 사실 그 뜻이 꽤 넓어요. 단순히 다이어트만 의미하는 게 아니라, 특정 질병을 관리하거나 몸 상태를 개선하기 위해 먹는 방식을 바꾸는 것도 다 포함돼요. 요즘은 건강에 관심 있는 사람들이 많아지면서 한국에서도 식이요법 종류가 엄청 다양해졌어요. 전통적인 한식 기반부터 해외에서 유행하는 최신 트렌드까지, 선택지가 정말 많죠. 근데 이렇게 많다 보니 뭘 골라야 할지 모르겠다는 분들도 많을 거예요. 그래서 오늘은 식이요법의 종류를 하나씩 자세히 풀어보려고 해요. 어떤 게 나한테 맞는지, 어떤 효과가 있는지 궁금하시다면 끝까지 따라와 주세요. 자, 편하게 시작해볼게요!본론식이요법이 뭔지부터 알아볼게요식..