심혈관질환2 혈관 막는 중성지방? 높으면 반드시 해야 할 생활 습관 5가지! 이 게시물은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.혈관 건강의 적신호! 중성지방 높으면 반드시 해야 할 5가지. 건강검진 결과지에 '중성지방 높음'이라는 빨간 글씨가 보인다면 긴장해야 합니다. 혈관을 망가뜨리고 심혈관 질환 위험을 높이는 중성지방, 지금 당장 관리해야 할 필수 생활 습관 5가지를 알아봅니다. 건강검진 결과지를 받아볼 때마다 늘 조마조마한 마음이 드는 건 저뿐만이 아니겠죠? 특히 '이상 지질혈증'이나 '중성지방 높음'이라는 문구를 보면 괜히 걱정이 앞서더라고요. 중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 지방이지만, 너무 높아지면 혈관 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있다고 해서 항상 신경이 쓰였어요. 콜레스테롤만큼이나 중요한 중성지방! 오늘은 이 중성지방 수치가 .. 2025. 7. 12. 수면 부족이 건강에 미치는 충격적인 영향, 당신의 잠이 위험하다! 서론: 잠이 부족하면 어떤 일이?오늘은 우리가 흔히 간과하기 쉬운 주제, 바로 수면 부족이 우리 몸과 마음에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려고 해요. 잠을 제대로 못 자는 날이 있으면 피곤하고 짜증나는 건 누구나 아는 사실이죠. 하지만 그게 단순히 기분 문제로 끝나는 게 아니라, 건강에 정말 심각한 타격을 줄 수 있다는 걸 아셨나요? 본론: 잠이 부족하면 몸과 마음이 무너져요 심장에 가해지는 부담우선, 수면 부족이 심장에 미치는 영향부터 얘기해볼게요. 잠을 제대로 못 자면 심혈관계가 큰 부담을 받는다는 사실이 여러 연구로 밝혀졌어요. 예를 들어, 미국 심장협회(AHA) 자료에 따르면, 매일 6시간 미만으로 자는 사람들은 7~8시간 자는 사람들보다 고혈압 위험이 20% 더 높다고 해요. 왜냐.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
