심혈관 건강2 "신의 선물" 올리브유, 왜 건강에 그렇게 좋을까? (엑스트라 버진부터 활용법까지!) "신의 선물" 올리브유, 왜 건강에 그렇게 좋을까? 🌿 똑똑하게 고르고 활용하는 법까지! 수천 년간 지중해 식단의 핵심이었던 올리브유! 과연 어떤 성분들이 우리 몸에 기적 같은 영향을 미칠까요? 콜레스테롤부터 항암 효과까지, 올리브유가 건강에 좋은 5가지 놀라운 이유와 현명한 선택법을 알려드립니다! "건강에 좋은 기름? 당연히 올리브유지!" 아마 이렇게 생각하시는 분들이 많을 거예요. 저도 예전부터 올리브유가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들었지만, '대체 왜? 어떤 점이 좋다는 거지?' 하고 궁금했거든요. 지중해 사람들이 장수하는 비결로 올리브유가 꼽힌다고도 하고, '신의 선물'이라고 불리기도 한다는데… 단순한 식용유와는 분명 다른 특별한 점이 있겠죠? 오늘은 올리브유가 왜 그렇게 건강에 좋다고 칭찬받.. 2025. 7. 28. 40대 이후 꼭 필요한 항산화 영양제 추천 – 건강과 피부를 동시에 40대 이후 젊음을 지키고 싶다면 항산화 영양제로 시작해보세요! 피부와 건강을 동시에 챙기는 비결, 지금 알려드릴게요!40대 이후 왜 항산화 영양제가 필요할까?40대에 접어들면 피부 주름, 탄력 저하, 피로감이 눈에 띄게 늘어나죠. 이건 몸속 활성산소가 세포를 손상시키기 때문이에요. 활성산소는 자외선, 스트레스, 잘못된 식습관으로 쌓여요.항산화 영양제는 활성산소를 중화해 세포를 보호하고, 피부 노화와 건강 악화를 늦춰줘요. 40대 이후엔 체내 항산화 물질이 줄어드니 영양제로 보충하는 게 필수예요.비타민C – 피부와 면역의 기본비타민C는 대표적인 항산화 영양제로, 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력을 유지해요. 기미와 색소 침착을 줄이고, 면역력을 높이는 데도 탁월하죠. 40대 이후 피부톤이 칙칙해진다면 비타민.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
