불안할 때 심장이 두근거리는 이유, 진짜 원인은?
불안할 때 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 중요한 발표나 시험을 앞두고 가슴이 터질 듯이 두근거려서 잠을 못 잔 적이 많아요. 왜 그럴까요? 그냥 기분 탓일까요, 아니면 몸이 보내는 신호일까요? 심장이 두근거리는 이유부터 진정시키는 방법까지, 차근차근 알려줄게요. 자, 같이 알아보러 가볼까요?서론: 불안과 심장 두근거림, 우리 몸의 신호불안할 때 심장이 두근거리는 건 누구나 겪는 일이에요. 면접을 기다릴 때, 큰 결정을 앞두고 있을 때, 심지어 이유 없이 초조할 때도 가슴이 쿵쾅대죠. 저는 처음엔 “내가 너무 예민한가?” 하고 넘겼는데, 알고 보니 이건 우리 몸이 자연스럽게 반응하는 현상이었어요. 근데 이게 너무 자주, 혹은 너무 심하게 느껴진다면 좀 더 깊이 알아볼 필요가 있지 않..
2025. 3. 11.
