스트레스와다이어트1 운동해도 살 안 빠지는 이유 5가지, 놓치고 있던 진짜 원인은? 운동만 하면 살 빠질 줄 알았는데, 왜 이럴까?헬스장에 다니면서 땀 흘리고, 유튜브 보며 홈트를 따라하고, 하루 식단까지 꼼꼼히 기록하는데도 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 한다면 정말 속상하죠. “나만 이런 건가?” 싶어서 의욕이 뚝 떨어질 때도 있을 거예요. 하지만 포기하지 말아요! 사실 운동하면서도 살이 안 빠지는 데는 숨은 이유들이 있거든요. 오늘은 그 이유 5가지를 찬찬히 짚어보면서, 어떻게 하면 더 효율적으로 다이어트할 수 있을지 함께 알아봐요. 이 글 끝까지 읽고 나면 “아, 이거였구나!” 하고 무릎을 탁 칠지도 몰라요.운동해도 살 안 빠지는 다섯 가지 이유 1.칼로리 계산의 함정에 빠져있다운동만 하면 살이 빠질 거라 믿지만, 사실 다이어트의 핵심은 ‘칼로리 수지’에 있어요. 운동으로 소모한 칼로리.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
