마음챙김 식사1 스트레스성 폭식 끝! 식욕 폭발 막는 놀라운 방법 폭식 멈추는 단 하나의 비법! 이거 모르면 계속 과식해요 --> 스트레스성 폭식 끝! 식욕 폭발 막는 놀라운 방법 -->폭식 끊고 싶다면 이 방법 하나면 OK! 식욕 폭발 막는 비법스트레스 받을 때마다 과자 봉지를 뜯거나, 밤늦게 치킨을 시켜본 적 있죠? 이런 폭식은 배고픔 때문이 아니라 감정이나 습관에서 오는 경우가 많아요. 폭식 때문에 다이어트가 망가지거나 자책감에 빠진다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 한국경제, 이화여자대학교 학생상담센터, MSD 매뉴얼 같은 신뢰할 만한 자료를 바탕으로 폭식 예방의 가장 효과적인 방법을 친근하게 풀어볼게요. 단 하나의 핵심 비법으로 식욕 폭발을 다스리고 건강한 식습관을 만들 수 있어요!1. 폭식의 원인부터 알아야 해폭식을 막으려면 왜 과식을 하게 되는지부터 알아.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
