건강한 식습관 만들기! 꼭 피해야 할 음식 5가지

건강한 식습관 만들기! 꼭 피해야 할 음식 5가지건강한 식습관을 떠올리면 어떤 생각이 드시나요? 저는 예전엔 ‘맛없는 음식’이나 ‘식사의 즐거움을 포기해야 하는 것’이라고만 생각했어요. 하지만 건강에 신호가 오면서 식습관을 바꿔야겠다는 결심을 하게 됐어요. 그러면서 깨달은 게 있죠. 건강한 식습관이란 절대 고통스러운 게 아니라, 오히려 삶의 질을 높여주는 소중한 습관이라는 사실을요.오늘은 제가 경험하고 공부한 내용을 바탕으로 건강한 식습관을 위해 꼭 피해야 할 음식 5가지에 대해 이야기해 보려고 해요. 이 글을 읽고 나면, 여러분도 조금씩 더 건강한 식습관을 만들 수 있을 거예요.1. 트랜스 지방이 들어간 음식트랜스 지방이 포함된 음식은 건강에 매우 해로운데요. 주로 과자, 튀긴 음식, 마가린 등에 들어..